Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Meer balans tussen denken en doen – hoe doe je dat?

Kalm dat hoofd…..😵 Heb je vaak last van een vol hoofd? Blijven de gedachten maar door je hoofd heen malen? Deze tips helpen je er anders mee om te gaan. “In plaats ons mee te laten nemen met de loop van het water, zijn we uit de stroom gekropen en op de oever gaan zitten […]

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Omgaan met stress rond de feestdagen

Als je ADD/ADHD hebt kan de feestmaand december niet bepaald aanvoelen als een feest. Je kan er misschien zelfs als een berg tegenop zien. Dat kan met een aantal dingen te maken hebben:
1. je hoofd zit al zo vol en daar komt nu van alles bij.
2. je bent niet zo’n (kerst)ster in planning en overzicht, dus het kerstdiner is voor jou een hele uitdaging.
3. je bent gevoelig en snel overprikkeld waardoor je tijdens de kerstdagen last hebt van emotiewisselingen.

In dit artikel krijg je tips om beter hiermee om te kunnen gaan

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Hoe de juiste mindset jou kan helpen

Ken je dat? Dat je tegen iets opziet en het in je hoofd dan erger gaat maken? Ik ken het heel goed. Vroeger leefde ik volgens het principe: ‘als ik het ergste verwacht, dan kan het alleen maar meevallen’. Klinkt ook logisch, toch?