Categorieën
kinderen/jongeren Leven met ADD/ADHD werk

Beter plannen, meer bereiken

Planning is nodig om je doelen te bereiken, maar kan je soms ook tegenwerken als je het niet goed aanpakt. Met de tips uit dit artikel kom je verder.

Categorieën
Leven met ADD/ADHD werk

Hoe doe je quarantaine als je AD(H)D hebt?

In deze tijd van Corona hebben we er allemaal mee te maken, met quarantaine. Misschien zit jij helemaal thuis vanwege klachten, maar als je wel naar buiten ‘mag’ moet je rekening houden met 1,5 meter afstand tot anderen. Hoe nodig het ook is, het veranderd alles. Als jouw werk vanuit huis gewoon doorgaat en er ook […]

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Omgaan met stress rond de feestdagen

Als je ADD/ADHD hebt kan de feestmaand december niet bepaald aanvoelen als een feest. Je kan er misschien zelfs als een berg tegenop zien. Dat kan met een aantal dingen te maken hebben:
1. je hoofd zit al zo vol en daar komt nu van alles bij.
2. je bent niet zo’n (kerst)ster in planning en overzicht, dus het kerstdiner is voor jou een hele uitdaging.
3. je bent gevoelig en snel overprikkeld waardoor je tijdens de kerstdagen last hebt van emotiewisselingen.

In dit artikel krijg je tips om beter hiermee om te kunnen gaan

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Je tijd beter inschatten en doelen halen

De vraag-van-vandaag was: hoe komt het dat ik niet aan sporten toekom terwijl ik het wel wil? Conclusie: ik plan teveel dingen voordat ik weg moet en kom daardoor in tijdnood. En ga vervolgens niet sporten. Meh. Een typisch AD(H)D dingetje trouwens: moeite met tijd inschatten. :-} Vandaag is het me wel gelukt om ruim op tijd te vertrekken en daadwerkelijk te gaan sporten. Yeeej! En hoe is dat zomaar gelukt?