Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Heb je moeite om tot rust te komen?

Niet tot rust kunnen komen, het gevoel altijd maar bezig te willen of moeten zijn, je snel vervelen maar aan de andere kant ook weer snel moe zijn. Misschien herken je het? 

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Met meer energie je dag door ! 💪

Heb jij daar ook last van, dat je ’s morgens niet uit bed kunt komen en er ’s avonds niet in te krijgen bent? En dan met moeite je dag doorkomt omdat je zo moe bent…. Uit onderzoek van Dr. Sandra Kooij blijkt dat wel 80% van de mensen met ADD en ADHD een verlate slaapfase hebben. Het duurt langer voordat de aanmaak van melatonine op gang komt. Gevolg van het late inslapen is dat je vermoeidheid oploopt en ‘s morgens niet goed op gang kunt komen. Ik geef je 14 tips om hier iets aan te doen.