Omgaan met boosheid

Ik krijg in mijn praktijk veel vragen over boosheid. Laten we er daarom eens naar kijken hoe dat zit……🤔

Soms uit je het niet

Ik spreek veel mensen met ADD en ADHD die het regelmatig hélemaal zat zijn, gefrustreerd raken of boos worden. Alleen uiten ze het niet altijd. Sommigen vinden het lastig om hun gevoel te uiten, maar soms is het sociaal gezien ook even niet handig. Omdat je niet boos wilt/kunt zijn op je werkgever bijvoorbeeld. Tja, je moet nog wel je hypotheek kunnen betalen, je wil niet je baan op het spel zetten. Dus je houdt je in en probeert het voor je te houden.

Bij boosheid is het net alsof je een ballon steeds een stukje verder opblaast. Je voelt de spanning in je lijf en bent er in je hoofd steeds mee bezig. Niet lekker natuurlijk! En soms knalt die ballon ineens en zijn mensen in je omgeving verbaasd over jouw uitbarsting.

Doorgaan met lezen

Druk-druk-druk!

We hebben het maar druk in deze tijd. Druk-druk-druk! Soms moet je zoveel ballen in de lucht houden dat je voor je gevoel helemaal klem komt te zitten.

Dan is het goed om even bij jezelf stil te staan. Want probeer maar eens te jongleren met 3 ballen tegelijk (of 3 sinaasappels o.i.d.). Dat lukt niet zo makkelijk hé? Ja…..tenzij je Victor Mids heet natuurlijk. 😛

Doorgaan met lezen