Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Hoe de juiste mindset jou kan helpen

Ken je dat? Dat je tegen iets opziet en het in je hoofd dan erger gaat maken? Ik ken het heel goed. Vroeger leefde ik volgens het principe: ‘als ik het ergste verwacht, dan kan het alleen maar meevallen’. Klinkt ook logisch, toch?

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Het verhaal achter De AD(H)D Coach

Deze vraag wordt me vaak gesteld, dus bij deze het verhaal erachter. 😉 Mijn drijfveer om in 2016 met De AD(H)D Coach te starten was de weg die ik zelf heb afgelegd. In mijn gezin komt namelijk zowel ADD als ADHD voor. Na de diagnose bij een van mijn kinderen herkende ik mezelf er zodanig […]

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Druk-druk-druk!

We hebben het maar druk in deze tijd. Druk-druk-druk! Soms moet je zoveel ballen in de lucht houden dat je voor je gevoel helemaal klem komt te zitten. Dan is het goed om even bij jezelf stil te staan. Want probeer maar eens te jongleren met 3 ballen tegelijk (of 3 sinaasappels, dat kan ook). […]

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Help! Waarom ben ik zo vaak boos?

Veel mensen met ADD en ADHD hebben er last van dat ze vaak boos worden. Waar dit vandaan komt en wat je eraan kunt doen lees je in deze blog.

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Je minderwaardig en/of onzeker voelen

Als je AD(H)D hebt kun je vooral in je jeugd, veel negatieve boodschappen naar je hoofd krijgen. Als het niet lukte om goed mee te komen op school, als je anders was dan de anderen in de klas, als je onhandig en houterig was met gym, als je te stil was en misschien ook wat verlegen, of juist veel te druk en over iedereen heen schreeuwde…..het kan van alles zijn. En dat doet wat met je! Misschien heb je als volwassene ook wel eens het gevoel dat je minder goed presteert dan anderen. Veel volwassenen met AD(H)D hebben last van onzekerheid. Terwijl ze het gezien de omstandigheden vaak best goed doen, maar ze zien het zelf niet zo. Onzekerheid is een diepgeworteld gevoel waar je niet zo makkelijk vanaf komt. In deze blog krijg je een aantal tips om dit ‘onkruid’ uit je jeugd tegen te gaan.

Categorieën
kinderen/jongeren

Mijn kind met AD(H)D doet het niet goed op school

Kinderen en jongeren met AD(H)D worden snel getriggerd als ze iets oneerlijk vinden en komen daardoor vaak in de problemen op school. Ze zijn gevoelig voor de reactie van docenten en komen vaak hevig in opstand als het in hun ogen niet klopt, waardoor ze nog meer in de problemen komen. Hoe doorbreek je die cirkel?

Categorieën
Leven met ADD/ADHD werk

Weer opstarten na de vakantie, hoe doe je dat?

Vandaag weer fris en fruitig gestart na een heerlijke vakantie. 😉 Het begint met mails, mails en nog eens mails lezen. En oja, waar was ik allemaal mee bezig voor de vakantie? En vanmiddag een coachgesprek. Leuk! Ik heb weer zin om te starten, maar ik moet na de vakantie ook altijd weer even omschakelen. […]

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Een huishouden van Jan Steen

Ze komt bij me omdat ze de laatste jaren het overzicht over haar huishouden is kwijtgeraakt. Het is overal een grote rommel in huis, een chaos, en het schoon houden van het huis lukt daardoor ook niet meer zo goed. Vroeger lukte het haar prima om alles bij te houden, en ze houdt ook eigenlijk van opgeruimd en netjes. Maar nu is ze al een tijdje ‘de teugels kwijt’ en ze komt er zelf niet meer uit.

Categorieën
Leven met ADD/ADHD

Je tijd beter inschatten en doelen halen

De vraag-van-vandaag was: hoe komt het dat ik niet aan sporten toekom terwijl ik het wel wil? Conclusie: ik plan teveel dingen voordat ik weg moet en kom daardoor in tijdnood. En ga vervolgens niet sporten. Meh. Een typisch AD(H)D dingetje trouwens: moeite met tijd inschatten. :-} Vandaag is het me wel gelukt om ruim op tijd te vertrekken en daadwerkelijk te gaan sporten. Yeeej! En hoe is dat zomaar gelukt?

Categorieën
Leven met ADD/ADHD werk

Waar doe jij het voor?

Heb je er wel eens over nagedacht waarom je het werk of de opleiding doet die je doet? En als je eens naar je vriendenkring kijkt, waarom ga je nu juist met deze mensen graag om? Wat maakt dat je aan een bepaalde sport of hobby doet? In het dagelijkse leven zijn we allemaal druk […]